Tämä helppo käsi- ja sormijumppa sopii kaikille. Heillekin joilla on vaikeutta pitää käsivarsia koholla ja ilmassa. Jumppa voidaan tehdä porukalla pöydän ääressä, istuen tuoliringissä tai vaikkapa yhden asukkaan kanssa sängyssä ylävartalo kohotettuna. Tee liikkeet rauhassa, kiirehtimättä!

Lataa tiedosto tästä